Artikel / AGARPAC

Hal yang Perlu Kamu Tau Dari Diet Tanpa Garam Atau Diet Mayo

Blog Artikel dan Info

Hal yang Perlu Kamu Tau Dari Diet Tanpa Garam Atau Diet Mayo

Anda mungkin telah pernah dengar tentang diet mayo. Banyak yang bilang diet yang mengandalkan makanan tanpa garam ini bisa efektif menurunkan berat badan hingga 5 kg dalam dua pekan! Tertarik?

Apa itu diet mayo?

Diet mayo yang telah lama beredar ialah suatu jenis diet yang secara khusus mengatur konsumsi karbohidrat dan garam. Mereka yang mencontoh diet mayo akan diminta untuk mematuhi hukum dan larangan yang ada selama 13 hari. Diet ini menjanjikan penurunan berat badan hingga 7 kg selama siklus 13 hari tersebut.

Dikala ini telah banyak katering makanan yang menyediakan menu 13 hari diet mayo, apabila Anda observasi biasanya jenis menu yang dipersembahkan diolah dengan sistem dikukus atau dipanggang. Tidak ada nasi, menu didominasi oleh sayur dan sumber protein. Tidak lupa makanan tersebut diolah tanpa garam.

Oleh para peneliti, diet ini disebut juga fad diet, yang berarti belum bisa diterangkan manfaatnya bagi kesehatan dan belum diketahui efeknya untuk rentang panjang. Diet mayo ini tak ada kaitannya dengan Mayo Clinic. Klaim penurunan berat badan yang kencang dalam diet mayo bisa jadi dikarenakan berkurangnya secara drastis asupan karbohidrat Anda.

Mengapa berat badan bisa turun drastis sebab diet mayo?

Sebagai sumber energi utama, karbohidrat dalam tubuh akan disimpan dalam format glikogen yang kemudian dipergunakan sebagai bahan bakar aktivitas Anda. Dikala cadangan glikogen ini habis, tubuh akan menggunakan lemak sebagai sumber energi.

Melainkan, ketika tubuh Anda masih belum menerima karbohidrat, lama kelamaan protein yang akan dipecah untuk dihasilkan sumber energi. Karena tubuh Anda tak bisa menyimpan protein seperti menyimpan karbohidrat, maka lama kelamaan tubuh kekurangan protein. Asam amino tak bisa lagi diaplikasikan untuk membetuli sel-sel tubuh yang rusak. Tanda yang paling kelihatan ketika tubuh Anda kekurangan protein ialah menurunnya massa otot. Ini bisa menyebabkan Anda kelihatan kurus.

Apa akibatnya apabila kita mengatur asupan garam?

Mengatur konsumsi garam dalam diet ini diklaim bisa menurunkan berat badan. Jikalau ini tak sepenuhnya salah sebab garam bersifat mengikat air dalam tubuh. Karena Anda mengenal istilah bloating alias tubuh “membengkak”, maka garam ialah salah satu penyebab bloating. Atau apabila Anda merasa senantiasa haus setelah mengonsumsi makanan yang asin, sifat mengikat air pada garam itulah yang sedang terjadi pada tubuh Anda.

Diet mayo amat mengatur konsumsi garam, sehingga bukan tak mungkin Anda menjadi tak jarang buang air kecil. Ini sebab tak ada garam yang bisa mengikat air di tubuh Anda. Garam juga mengandung sodium, suatu senyawa elektrolit yang berprofesi untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Karena tak ada air yang terikat dan frekuensi buang air kecil yang bertambah, Anda mengalami penurunan berat badan secara drastis yang diakibatkan oleh hilangnya cairan tubuh.

Efek samping diet tanpa garam

Salah satu efek yang ditimbulkan dari diet mayo ialah efek yoyo. Dikala siklus 13 hari diet mayo Anda selesai, Anda kembali pada pola makan Anda yang lama, dan terjadilah kenaikan berat badan. Karena diet mayo hanya mengatur kalori Anda tanpa perubahan gaya hidup secara keseluruhan, maka ketika Anda kembali makan seperti sebelum berdiet, berat badan Anda juga pelan-lahan kembali seperti semula.

Menjalani diet mayo untuk rentang waktu yang lama tak terlalu direkomendasikan, sebab sifatnya yang mengatur jenis zat gizi tertentu dan kalorinya yang sedikit menyebabkan Anda rentan mengalami kekurangan zat gizi.

Agarpac minuman dengan kaya serat yang terbuat dari rumput laut merah sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaaan anda dan juga untuk Diet Keto dengan mengkonsumsi 1 hari dua kali dalam program diet keto anda akan memberikan hasil diet yang terbaik.

Agarpac produk dari Swallow Globe Brand Indonesia produsen agar agar terbesar di indonesia yang telah dipercaya selama puluhan tahun.

12/01/2018
4216 orang telah membaca artikel ini.
|Wikipedia |